Quién sufre de peso bajo sabe que no es fácil alcanzar un peso normal. En muchos casos, subir de peso es más difícil que adelgazar.

Sin duda, quién quiera aumentar su peso deberá regirse por un tipo de dieta adecuada a sus posibilidades. Será necesario tener en cuenta tanto la calidad de los nutrientes, como el volumen que representan en la ingesta y la frecuencia con la que éstas se realizan.

Las personas que quieren aumentar de peso requieren de un análisis minucioso de su situación, pues generalmente encontrar los puntos flacos de su rutina es primordial para aventajar su rápida saciedad o excesivo desapetito.

Por otro lado, el ejercicio es fundamental en esta clase de pacientes, pues motivar un aumento de las funciones biológicas y metabólicas estimulará la necesidad de adquirir nutrientes y, en definitiva, nutrirse y satisfacer las nuevas necesidades.